어제 도수치료사가 내 어깨를 마사지하고 나서 몇가지 주의를 주었다..가동범위에 비해서 근육이 너무 굳어 있고 보상작용으로 인해서 잘 움직이는 것 처럼 보이지만 다른 근육들이 고생을 하는 것이란다.  "보상작용이 다른 근육들이 대신 일하고 있다는 말이죠?" 라고 물으니 맞다고 했다. 이대로 그냥 살다가는 다른 근육들마저 다쳐서 왼쪽 어깨가 더 많이 상할 것이라고 했다. 보상작용이 무엇인지 궁금해서 네이버에 물어보니[ compensation , 補償作用 ]육체적·정신적인 의미에서 자신에게 만족스럽지 못한 면이 있거나, 열등감 또는 사회적 지위에 대한 불만이 강할 때, 그 불쾌감을 보충하려는 심리작용을 의미하며 심리학 용어라고 한다. 몇 몇 블로거들이 다친 근육을 대신해서 다른 근육을 사용하는 걸 보상작용이라..

https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024 작심삼주 오블완 챌린지오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.www.tistory.com 오늘 블로그 완료!! 참여해 보아요.

올해 배추 품귀현상, 절임배추 완판 소식이 연일 뉴스로 보도되고 있지요. 홈플러스에서 절임배추 사전예약 하는 방법, 할인 받기, 수령하는 방법을 정리해두었으니 도움받으시길 바랍니다. 소량으로 김장하는 분들을 위해 김장 키트와 10kg도 준비되어 있으며 11월 20일 전에 물량이 소진되면 판매가 종료될 수 있으니 미리 준비하시길 권합니다.  2024절임배추 홈플러스홈플러스는 올해 절임배추(20㎏ 기준) 물량을 지난해보다 70%가량 늘려 판매 중이며 택배 배송 서비스를 도입했습니다. 기획전에서 김치양념, 액젓, 소금, 위생팩, 장갑 등을 함께 구입할 수 있으니 시간도 절약하실수 있습니다. 사전예약홈페이지에서 사전예약하시면 됩니다. 11월 20일(수)이 마감일이며 수량이 소진되면 조기 종료되니 서둘러서 예약하..

2024년 구로구 자매도시인 괴산군의 절임배추를 직거래 판매하니 구입을 희망하시는 구로구 주민이나 관내직장인은 사전 신청하여 주시기 바랍니다. 여러 마트에서 절임배추를 판매 중이지만 괴산절임배추를 신청할 수 있는 곳은 많지 않고 금액도 더 높습니다. 믿을 수 있는 유통망에서 저렴한 가격으로 한정수량 준비되었으니 마감되기 전에 신청하세요. 괴산절임배추충청북도 괴산에서 재배된 배추로, 특유의 아삭한 식감과 깊은 맛이 특징입니다.  괴산의 청정 자연에서 자란 배추는 신선하고 맛이 뛰어나, 김장뿐만 아니라 다양한 요리에 활용될 수 있어 무척 인기가 많습니다. 사전신청 ○신청기간 및 대상2024.10.28.(월) ~ 11. 1.(금) 09:00 ~ 18:00구로구 주민 및 관내 직장인○신청방법 구청 홈페이지를 통..

요즘 배춧값이 폭등하고 구입도 쉽지 않지요. 괴산절임배추는 절임배추의 대표주자로 품질이 좋아 인기가 많습니다. 괴산절임배추의 예약 방법, 가격 정보, 할인 혜택, 주의 사항 등을 보시고 사전예약하시길 바랍니다.괴산절임배추충청북도 괴산에서 재배된 배추로, 특유의 아삭한 식감과 깊은 맛이 특징이며 절임배추를 판매하기 시작한 원조입니다. 판매처 및 예약 정보 사전예약제로 판매되며, 여러 온라인 쇼핑몰과 농장 사이트에서 예약 가능하며 수량이 한정되어 있으니 미리 예약하는 것이 좋습니다. GS25 편의점과 괴산군 농수산물 직영 괴산장터에서도 2024년 괴산 절임배추 10,20kg을 사전예약할 수 있습니다. 괴산장터 괴산군청과 협력하는 직영 장터로 품질을 믿고 구입 가능합니다. 유사한 명칭의 다른 홈페이지가 있으니..

명절 연휴, 공휴일, 야간 시간 문을 여는 약국 정보를 검색할 수 있는 휴일지킴이 약국(심야약국, 우리 동네 약국), 약국 찾기, 응급의료 정보 사이트를 알려드립니다. 가까운 약국 문여는 시간을 확인 후 방문하세요. 명절연휴, 공휴일,  야간 문여는 약국 정보약국 정보를 찾아볼 수 있는 사이트와 모바일 앱을 소개합니다. 휴일지킴이(심야,우리동네)약국 -대한약사회에서 운영하는 사이트로  약국명, 도로명(동이름) 또는 지도로도 검색이 가능합니다.-동물약 취급 약국, 야간에도 영업하는 공공심야약국 목록도 있으니 참고하시길 바랍니다. ▼아래 링크버튼을 통하여 휴일지킴이약국으로 바로 연결됩니다.   휴일지킴이약국 바로가기👆️  약국 찾기 -전국 약국 정보 총망라-평일 영업, 공휴일 영업, 토요일 영업, 일요일 ..

명절이 되면 긴 연휴에 의료시스템도 제대로 가동되지 않는 터라 아프면 어떻게 대비해야 할지 걱정입니다. 아래 글에서 공휴일, 연휴 기간 운영되는 병의원과 응급실을 찾는 방법과 소아과 병원 정보를 확인하시고 현명하고 안전한 추석 연휴 보내시길 바랍니다.공휴일, 명절 연휴 문여는 병의원, 응급실 정보1. 비상진료 병의원 안내 앱   비상진료 병의원 앱 이젠-병의원, 약국, 민간구급차 검색 등 비상진료 정보를 총망라한 응급의료 정보 제공 모바일 앱입니다.-스마트폰에 다운로드 받으시고 검색하시면 편리하게 찾을 수 있습니다.  ▼아래 링크버튼을 통하여 다운로드 받으시고 편리하게 사용하세요.  비상진료 병의원 갤럭시👆️  비상진료 병의원 아이폰👆️  2. 내 주변 정보 찾기 응급의료포털 인터넷 버전으로 현재 위..

2024년 동물등록 자진신고 기간(9월 30일까지)이 돌아왔습니다. 분실, 죽음, 주인 정보 변경시에도 반드시 일정 기간 내에 변경 신고를 해야하고 적발시 과태료를 물어야 한다는 사실을 알고 계신가요? 다행히 자진신고 기간동안 신고하면 기간이 지났더라도 과태료를 면제받을 수 있습니다. 정부24를 통해서 간단하게 정보를 변경하는 방법을 알려드립니다.   동물등록 정보변경첫 등록 뿐 아니라 동물이나 소유자 정보 변경시에도 신고 의무가 있습니다. 정보변경 방법온라인, 방문신청 모두 가능합니다. 온라인동물 분실, 되찾음, 말소신고, 중성화수술, 소유자 정보 변경, 주인 바뀜 등 경우에 해당합니다. ▼아래 링크버튼을 통하여 바로가기가 가능합니다. 늦기 전에 신청하세요. 정부24로 신청하기👆️  방문신청 지차체와..

2024년 주민등록 사실조사 기간인 것 알고 계신가요? 주민등록이 되어 있는 전국민을 대상으로 실기합니다. 비대면 조사기간이 지나면 방문조사가 시작됩니다. 조사에 불응하면 최대 50만원까지 과태료가 부과될수 있으니 기간과 방법을 참고하여 비대면으로 신청하시기 바랍니다. 8월 16일까지 신청시 이벤트 참여도 가능합니다. 2024 주민등록 사실조사비대면, 방문 조사가 있습니다.비대면 조사 참여 방법 정부 24 앱을 통해 신청(PC 사용 불가) ▼아래 링크를 통하여 안드로이드 정부 24앱을 다운받을 수 있습니다.   안드로이드 정부24👆️   ▼아래 링크를 통하여 아이폰용 정부 24앱을 다운받을 수 있습니다.   아이폰 정부24👆️  정부 24앱에 접속하시면 다음 화면이 나타나며 안내에 따르시면 됩니다. ..

날씨가 너무 더워서 집에서 밥을 해먹기가 싫은 요즘입니다. 매번 외식을 할수도 없고 배달음식은 배달료가 부담되지요. 배달 대표 앱 배달의 민족 배민클럽 무료가입 기간을 이용해보세요. 무료가입 기한(기간), 가입 신청, 이용 혜택, 해지 방법을 참조하시고 8월 19일(월)까지 받을 수 있는 무료이용권 혜택을 놓치지 마시기 바랍니다.배민클럽이란?배민클럽은 무료배달을 받을 수 있는 배민의 구독 서비스입니다.배민클럽 무료체험구독료 무료 체험,  무료체험 후 프로모션 기간 가입자는 월 1,990원에 이용 가능 (8월 20일 이후 가입자는 월 3,990원)무료이용 기간 안에 가입하면 구독료를 연간 24,000원~47,880원(1년 당첨시)원을 절약할 수 있습니다. 기간 및 신청8월 19일(월)까지 신청시 최소 1개..